رجيم سريع للتخلص من دهون البطن واهم المشروبات الحارقة

اثبتت الدراسات ان النظام الغذائي الجيد والصحي هو أفضل شئ يمكن فعلهوهو رجيم للتخلص من دهون البطن والتخلص من السمنه والكرش بشكل خاص التي أصبحت مشكله يعاني منها كثير من الفتيات والشباب

أسرع برنامج ريجيم للتخلص من دهون البطن

الإفطار:

حبةفاكهة و قطعة من الجبن  القريش ورغيف من الخبز البلدي

الغذاء:

طبق من السلطة الخضراء +شريحة لحم مشوى أو ربع دجاجة مشوية أو مسلوقه أو يمكن تناول السمك المشوى مع طبق خضار مسلوق مشكل

العشاء: 

زبادي لايت +خيار أو بيضة مسلوقه مع قطعة جبنه قريش مع طبق من السلطة الخضراء

أهم المشروبات الحارقة لإذابة دهون البطن

المشروب رقم 1 … ( الشاي الأخضر )

• شاي أخضر + عسل للتحلية

المشروب رقم 2 …|(الأعشاب )

• معلقة صغيره من كلا من : زنجبيل و قرفة وكمون + عصير ليمون + ماء مغلي

تخلط المقادير سويا وتشرب قبل الوجبة بنصف ساعة

المشروب رقم 3 …. الكمون

• بذور كمون + عصير ليمون +مرمرية + كوب من الماء

ثم نخلط جميع المكونات ونضعها في ماء مغلي لمدة ربع ساعة وتترك اتبرد ويتم تناولها مرتين يوميا قبل الوجبات